Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • প্রতিকার চাই
ছবি

ভিকারুননিসায় শিক্ষার্থীদের উল্লাস

উচ্ছ্বসিত শিক্ষার্থীরা

স্টাইলিশ পারসা ইভানা

অন্য এক তানজিন তিশা

স্নিগ্ধ নাজনীন নিহা

প্রতিষ্ঠাবার্ষিকীতে এনটিভিতে উৎসবের আমেজ

জুলাই অভ‍্যুত্থান স্মরণে মাসব্যাপী কর্মসূচি

রোমান্টিক শহরে মেহজাবীন

বিয়ের পিড়িতে জেফ বেজোস - লরেন সানচেজ

জন্মদিনে রুক্মিণী

ভিডিও
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬২
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৩৯৫
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৩৯৫
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৭৭
সংলাপ প্রতিদিন : পর্ব ২৭৭
টেলিফিল্ম : কে কখন কোথায়
টেলিফিল্ম : কে কখন কোথায়
নাটক : প্রথম হারালো মন
নাটক : প্রথম হারালো মন
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৩
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৩
গানের বাজার, পর্ব ২৩৯
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
ফিচার ডেস্ক
১২:২০, ০৭ অক্টোবর ২০২৪
আপডেট: ১২:৩১, ০৭ অক্টোবর ২০২৪
ফিচার ডেস্ক
১২:২০, ০৭ অক্টোবর ২০২৪
আপডেট: ১২:৩১, ০৭ অক্টোবর ২০২৪
আরও খবর
একটানা বসে পায়ে ব্যথা? স্বস্তি মিলবে যেভাবে
ছয় দফা দাবিতে গোপালগঞ্জে স্বাস্থ্য সহকারীদের অবস্থান কর্মসূচি
বর্ষায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যেসব খাবার খাবেন
ধুলোয় ঢেকেছে কালীগঞ্জ মা ও শিশু কল্যাণকেন্দ্রের অপারেশন থিয়েটার
নিয়মিত সাইকেল চালালে শরীরে কী কী উপকার হয়

ল্যাপটপ বা ফোনে দীর্ঘ সময় কাজ করেও চোখ ভালো রাখবেন যেভাবে

ফিচার ডেস্ক
১২:২০, ০৭ অক্টোবর ২০২৪
আপডেট: ১২:৩১, ০৭ অক্টোবর ২০২৪
ফিচার ডেস্ক
১২:২০, ০৭ অক্টোবর ২০২৪
আপডেট: ১২:৩১, ০৭ অক্টোবর ২০২৪
ছবি : ফ্রিপিক

ডিজিটাল যুগে কাজ, পড়াশোনা, বিনোদন— সবকিছুই এখন ডিজিটাল প্রযুক্তি নির্ভর। অতিরিক্ত মোবাইল ফোন বা ল্যাপটপে কাজ করলে চোখের উপর চাপ পড়া স্বাভাবিক। সে বিষয়ে চিকিৎসকরা বার বার সতর্ক করলেও অনেক ক্ষেত্রেই মানুষ অপারগ। চোখ লাল হয়ে যাওয়া, চোখ থেকে পানি পড়া, জ্বালা করা কিংবা দৃষ্টিশক্তি ঝাপসা হয়ে যাওয়ার মতো উপসর্গ দেখা দেয়। চিকিৎসা বিজ্ঞানের পরিভাষায় যাকে ‘ডিজিটাল আই স্ট্রেন’ বলা হয়।

চক্ষু বিশেষজ্ঞরা বলেন, এই ধরনের সমস্যা শুধু মোবাইল বা ল্যাপটপে চোখ রাখলেই হয় না। দীর্ঘ সময় একভাবে পড়াশোনা কিংবা সেলাইয়ের কাজ করলেও এমন সমস্যা দেখা দিতে পারে। কারও কারও ক্ষেত্রে দৃষ্টিশক্তি ঝাপসা হয়ে যায়। এমনটা হলে অবশ্যই চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে। পাশাপাশি, কয়েকটি নিয়ম মেনে চললে চোখের উপর এসে পড়া বাড়তি চাপ লাঘব হবে।

চোখ ভাল রাখতে ২০-২০-২০ নিয়ম মেনে চলতে হবে

মাথায় রাখতে হবে একটানা বই বা ডিজিটাল পর্দায় চোখ রাখা যাবে না। পড়া বা কাজের ফাঁকে ২০ মিনিট অন্তর ২০ ফুট দূরত্বে থাকা কোনও একটি বস্তু ২০ সেকেন্ড ধরে দেখতে হবে।

চোখের আর্দ্রতা বজায় রাখতে হবে

ত্বক যেমন শুষ্ক হয়ে যায়, চোখও তেমন ভাবে শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। চোখ থেকে জল পড়ে লাল হয়ে যেতে পারে। সারা ক্ষণ চোখে অস্বস্তি হতে পারে। চিকিৎসকের পরামর্শ মতো চোখে ‘লুব্রিকেটিং আই ড্রপ’ দিতে থাকলে এই ধরনের সমস্যা অনেকটা রুখে দেওয়া যায়।

বার বার চোখের পলক ফেলা

ঘন ঘন চোখের পলক ফেলার অভ্যাসেও চোখ আর্দ্র থাকে। চোখে কোনো রকম অস্বস্তি হলে বেশির ভাগ মানুষ প্রথমেই চোখ বেশি ঘষাঘষি করেন। তাতে উল্টে চোখের ক্ষতি হয়। তার চেয়ে বরং বার বার চোখের পলক ফেলা যেতে পারে।

গরম পানির সেঁক

চোখে শুকনো কাপড় বা হিটপ্যাডের সেঁক নেওয়ার চেয়ে গরম পানির সেঁক নেওয়া ভালো। কুসুম গরম পানিতে পরিষ্কার, সুতির কাপড় ভিজিয়ে ভালো করে নিংড়ে নিন। তারপর ওই কাপড়টি চোখের উপর চেপে ১০ মিনিট ধরে রাখুন। এইভাবে দিনে অন্ততপক্ষে দুইবার চোখে গরম সেঁক নিতে হবে।

স্বাস্থ্য
২৩ মে ২০২৫
মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা সচল রাখতে চান, মেনে চলুন এই ৫ পরামর্শ
২১ মে ২০২৫
দুপুর ও রাতের খাবারের পর ফল খেলে কী কী সমস্যা হতে পারে?
২০ মে ২০২৫
কোষ্ঠকাঠিন্যেও হতে পারে হার্ট অ্যাটাক, কীভাবে এড়াবেন এই সমস্যা?
১৯ মে ২০২৫
পিএমএস কী? কেন হয় ও কী করা উচিত?
১৮ মে ২০২৫
লিভারের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যে ৬ ফল খাবেন
১৭ মে ২০২৫
আদার স্বাস্থ্য উপকারিতা কী কী?
১৭ মে ২০২৫
শরীরের কোন লক্ষণগুলো ঘন ঘন দেখা দিলে রক্ত পরীক্ষা করাবেন?
১৬ মে ২০২৫
স্মৃতিশক্তি বাড়াতে চান? ৫ প্রকার পানীয়ে হতে পারে উপকার
১৫ মে ২০২৫
কফি কীভাবে খেলে ওজন কমে?
১৫ মে ২০২৫
প্রক্রিয়াজাত খাবারের অতিরিক্ত লবণ রোগের ঝুঁকি বাড়াচ্ছে
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. বাবা হচ্ছেন রাজকুমার রাও
  2. বক্স অফিসে ৫ দিনে কত আয় করল ‘মেট্রো ইন দিনো’
  3. গৌরীর সঙ্গে লিভইনে আমির, জানালেন ‘মন থেকে আমরা বিবাহিত’
  4. ২০ বছরের ছোট অভিনেত্রীর সঙ্গে পর্দায় ঘনিষ্ঠ রণবীর, কে এই সারা অর্জুন?
  5. ‘লাকি ভাস্কর ২’ আসছে, জানালেন পরিচালক
  6. ইতিহাস গড়তে চলেছেন রণবীর, এক সিনেমার বাজেট ১৬০০ কোটি
সর্বাধিক পঠিত

বাবা হচ্ছেন রাজকুমার রাও

বক্স অফিসে ৫ দিনে কত আয় করল ‘মেট্রো ইন দিনো’

গৌরীর সঙ্গে লিভইনে আমির, জানালেন ‘মন থেকে আমরা বিবাহিত’

২০ বছরের ছোট অভিনেত্রীর সঙ্গে পর্দায় ঘনিষ্ঠ রণবীর, কে এই সারা অর্জুন?

‘লাকি ভাস্কর ২’ আসছে, জানালেন পরিচালক

ভিডিও
এই সময় : পর্ব ৩৮৪৪
এই সময় : পর্ব ৩৮৪৪
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬২
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
নাটক : প্রথম হারালো মন
নাটক : প্রথম হারালো মন
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৩
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮৩
রাতের আড্ডা : পর্ব ১০
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৪
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৭
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩২
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৬৫
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৬৫

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x