Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • অন্যান্য
ছবি

স্টাইলিশ পারসা ইভানা

অন্য এক তানজিন তিশা

স্নিগ্ধ নাজনীন নিহা

প্রতিষ্ঠাবার্ষিকীতে এনটিভিতে উৎসবের আমেজ

জুলাই অভ‍্যুত্থান স্মরণে মাসব্যাপী কর্মসূচি

রোমান্টিক শহরে মেহজাবীন

বিয়ের পিড়িতে জেফ বেজোস - লরেন সানচেজ

জন্মদিনে রুক্মিণী

মি. অ্যান্ড মিসেস মেসি

নিউইয়র্কে পারসা ইভানা

ভিডিও
টেলিফিল্ম : কে কখন কোথায়
টেলিফিল্ম : কে কখন কোথায়
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৩
এই সময় : পর্ব ৩৮৪৩
এই সময় : পর্ব ৩৮৪৩
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ০৬
এনটিভি'র নিমন্ত্রণে : পর্ব ০৬
জোনাকির আলো : পর্ব ১৩২
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮২
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮২
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
আলোকপাত : পর্ব ৭৮০
কোরআনুল কারিম : পর্ব ০৭
কোরআনুল কারিম : পর্ব ০৭
ফিচার ডেস্ক
১২:১৫, ১৬ আগস্ট ২০২৩
আপডেট: ১২:২৩, ১৬ আগস্ট ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১২:১৫, ১৬ আগস্ট ২০২৩
আপডেট: ১২:২৩, ১৬ আগস্ট ২০২৩
আরও খবর
ছয় দফা দাবিতে গোপালগঞ্জে স্বাস্থ্য সহকারীদের অবস্থান কর্মসূচি
বর্ষায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যেসব খাবার খাবেন
ধুলোয় ঢেকেছে কালীগঞ্জ মা ও শিশু কল্যাণকেন্দ্রের অপারেশন থিয়েটার
নিয়মিত সাইকেল চালালে শরীরে কী কী উপকার হয়
পায়ে দুর্গন্ধ, কী করবেন

কেন লেবু খাবেন?

ফিচার ডেস্ক
১২:১৫, ১৬ আগস্ট ২০২৩
আপডেট: ১২:২৩, ১৬ আগস্ট ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১২:১৫, ১৬ আগস্ট ২০২৩
আপডেট: ১২:২৩, ১৬ আগস্ট ২০২৩
ছবি: অ্যানস্প্ল্যাস

ভিটামিন সি-এর অতি পরিচিত উৎস লেবু। লেবুর উপকারিতার কথা কারও অজানা নয়। লেবুর নানা গুণের জন্য প্রতিদিনের খাওয়ার পাতে এক টুকরো লেবু রাখা আবশ্যক। তবে লেবুর পুরোটাই গুণসমৃদ্ধ হলেও মাত্রাতিরিক্ত লেবু খাওয়া উচিত নয়। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক কেন রোজ লেবু খাওয়া উচিত।

লেবুর উপকারিতা

দৈনন্দিন জীবনে লেবুর নানা ধরন ব্যবহার করা হয়ে থাকে। শুধু খাওয়ার ক্ষেত্রেই নয় রূপচর্চায়ও লেবু ভীষণ জনপ্রিয়। পানিতে মিশিয়ে বা ভাতের সাথে এক টুকরো লেবু খেলে কী কী উপকার হতে পারে চলুন তা জেনে নেওয়া যাক-

১.অন্যান্য ফলের তুলানায় লেবুতে ভিটামিন সি-এর পরিমাণ অনেক বেশি আর লেবু ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম সমৃদ্ধ। লেবু অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টসের উৎস এবং ইমিউনিটি বুস্টার হিসেবে কাজ করে তাই, প্রতিদিন একটি করে লেবু খাওয়ার পরামর্শ দেন ডাক্তাররা।

২.চুল,ত্বক ছাড়াও শরীরের ধমনী ভাল রাখতে ও এর কার্যকারিতা ঠিক রাখতে লেবু সহায়তা করে। এর ফলে পরোক্ষ ভাবে হার্টের কার্যক্ষমতা ও রক্ত চলাচল স্বাভাবিক থাকে।

৩.শরীরের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়াকে ধ্বংস করে লেবুতে থাকা ভিটামিন সি। তাই ফুড পয়জনিং বা ডায়েরিয়ার মতো সমস্যায় লেবুর রস খুবই উপকারি। লেবুর সাইট্রিক এসিড হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।

৪.লেবু লো গ্লাইসেমিক ইনডেক্সযুক্ত হওয়ায় ডায়াবেটিক রোগীদের পক্ষে লেবুর রস উপকারী। আর লেবু ম্যাগনেসিয়াম,পটাশিয়াম যুক্ত হওয়ায়  উচ্চ রক্তচাপযুক্ত রোগীদের জন্য ভাল কারণ এর ফলে  হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা কমে যায়।

লেবু যেভাবে খাবেন

ভিটামিন সি পানিতে দ্রাব্য ভিটামিন তাই পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে বা শরবত তৈরি করে খেতে পারেন। প্রতিদিন লেবু ভাতের সাথেও খেতে পারেন। বাড়িতে সকালে খাওয়ার ফল না থাকলে লেবুর রস খেতে পারেন। ছানা তৈরির ক্ষেত্রে লেবুর রস ব্যবহার করা ভালো তবে লেবু এবং দুধ পরপর খাওয়া ঠিক নয়। অনেকের অভ্যাস আছে গরম পানির সাথে লেবুর রস মিশিয়ে খাওয়ার,যা ঠিক নয়। কারণ গরম পানির উচ্চ তাপমাত্রায় লেবুর ভিটামিন সি নষ্ট  হয়ে যায়। আর তাছাড়া সকালে খালি পেটে লেবু খাওয়া ঠিক নয় এতে অ্যাসিটিডি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

অতিরিক্ত লেবু খাওয়া ঠিক নয়

করোনা মহামারির পর থেকে প্রায় সব বাড়িতেই লেবু খাওয়া অভ্যাস বেড়ে গিয়েছে।  কেউ খাবারের সাথে কেউবা চায়ের সাথে লেবু খাচ্ছেন। প্রতিদিন একটা লেবু খাওয়া যেমন উপকারী তেমনি অতিরিক্ত লেবু খাওয়া ডেকে আনতে পারে নানা বিপদ। অতিরিক্ত লেবু খেলে যাদের কিডনির সমস্যা রয়েছে তাদের পটাশিয়াম লেভেল বেড়ে যাওয়ার সম্ভবনা থাকে কারণ লেবুতে পটাশিয়ামের মাত্রা বেশি। যারা ইউরিক এসিডের রোগী তাদের ক্ষেত্রেও লেবু খাওয়ার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা উচিত। আর অনেকেই সরাসরি লেবু খেয়ে থাকেন যা দাতের এনামেলকে ক্ষতিগ্রস্থ করে। খালি পেটে লেবু খেলে লেবুর সাইট্রিক এসিড পাচকরসের অ্যাসিডের সাথে মিলে পাকস্থলীতে আলসার সৃষ্টি  করতে পারে। তাই আতিরিক্ত লেবু খাওয়া থেকে বিরত থাকা উচিত।

সূত্র: বোল্ডস্কাই

স্বাস্থ্য
০৫ জুলাই ২০২৫
গরমে কিডনির যত্ন নেবেন যেভাবে
০৫ জুলাই ২০২৫
স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে চান? মেনে চলুন এই টিপসগুলো 
০৪ জুলাই ২০২৫
বাংলাদেশকে চীনের ডেঙ্গু চিকিৎসা সরঞ্জাম হস্তান্তর
০৪ জুলাই ২০২৫
খালি পেটে চিয়া সিড খেলে যেসব রোগ সারতে পারে
০৩ জুলাই ২০২৫
কাঁচা পেঁয়াজ খান? এল ফলে কী হতে পারে?
০১ জুলাই ২০২৫
রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব কোন রোগের লক্ষণ?
২৭ জুন ২০২৫
কোনটি খাওয়া বেশি ভালো, ফলের জুস না কি স্মুদি? 
২৬ জুন ২০২৫
ফল খেয়ে পানি খেলে কী হবে?
২৫ জুন ২০২৫
আইপিপিএফ-এর সদস্য প্রতিষ্ঠানের স্বীকৃতি পেল বাংলাদেশের পিএসটিসি
২৫ জুন ২০২৫
গরুর মাংস কার জন্য কতটুকু খাওয়া নিরাপদ? কীভাবে খেলে ঝুঁকি কম
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. বক্স অফিসে ৫ দিনে কত আয় করল ‘মেট্রো ইন দিনো’
  2. গৌরীর সঙ্গে লিভইনে আমির, জানালেন ‘মন থেকে আমরা বিবাহিত’
  3. ২০ বছরের ছোট অভিনেত্রীর সঙ্গে পর্দায় ঘনিষ্ঠ রণবীর, কে এই সারা অর্জুন?
  4. ‘লাকি ভাস্কর ২’ আসছে, জানালেন পরিচালক
  5. ইতিহাস গড়তে চলেছেন রণবীর, এক সিনেমার বাজেট ১৬০০ কোটি
  6. ১৫ হাজার কোটির সম্পত্তি হারাতে বসেছেন সাইফ আলী খান
সর্বাধিক পঠিত

বক্স অফিসে ৫ দিনে কত আয় করল ‘মেট্রো ইন দিনো’

গৌরীর সঙ্গে লিভইনে আমির, জানালেন ‘মন থেকে আমরা বিবাহিত’

২০ বছরের ছোট অভিনেত্রীর সঙ্গে পর্দায় ঘনিষ্ঠ রণবীর, কে এই সারা অর্জুন?

‘লাকি ভাস্কর ২’ আসছে, জানালেন পরিচালক

ইতিহাস গড়তে চলেছেন রণবীর, এক সিনেমার বাজেট ১৬০০ কোটি

ভিডিও
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
দরসে হাদিস : পর্ব ৬৫৫
প্লিজ আমাকে ক্ষমা করে দাও : পর্ব ৭
রাতের আড্ডা : পর্ব ১০
গানের বাজার, পর্ব ২৩৯
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮২
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮২
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬২
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৬৪
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৬৪
আলোকপাত : পর্ব ৭৮০
এই সময় : পর্ব ৩৮৪৩
এই সময় : পর্ব ৩৮৪৩
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৩৯৪

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x