Skip to main content
NTV Online

স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য
  • অ ফ A
  • ডায়েট
  • ফিটনেস
  • নারীস্বাস্থ্য
  • শিশুস্বাস্থ্য
  • প্রবীণ
  • মন
  • ভেষজ
  • স্বাস্থ্যকথা
  • রোগব্যাধি
  • প্রতিকার চাই
  • অন্যান্য
  • খাবারের গুণাগুণ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
  • বাংলাদেশ
  • বিশ্ব
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • অর্থনীতি
  • শিক্ষা
  • মত-দ্বিমত
  • শিল্প ও সাহিত্য
  • জীবনধারা
  • স্বাস্থ্য
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • ভ্রমণ
  • ধর্ম ও জীবন
  • নির্বাচন
  • সহজ ইংরেজি
  • প্রিয় প্রবাসী
  • আইন-কানুন
  • চাকরি চাই
  • অটোমোবাইল
  • হাস্যরস
  • শিশু-কিশোর
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • English Version
  • এনটিভি বাজার
  • এনটিভি কানেক্ট
  • যোগাযোগ
  • English Version
  • এনটিভি ইউরোপ
  • এনটিভি অস্ট্রেলিয়া
  • এনটিভি ইউএই
  • এনটিভি মালয়েশিয়া
  • এনটিভি কানেক্ট
  • ভিডিও
  • ছবি
  • এনটিভির অনুষ্ঠান
  • বিজ্ঞাপন
  • আর্কাইভ
  • কুইজ
Follow
  • স্বাস্থ্য
  • অন্যান্য
ছবি

অন্য এক তানজিন তিশা

স্নিগ্ধ নাজনীন নিহা

প্রতিষ্ঠাবার্ষিকীতে এনটিভিতে উৎসবের আমেজ

জুলাই অভ‍্যুত্থান স্মরণে মাসব্যাপী কর্মসূচি

রোমান্টিক শহরে মেহজাবীন

বিয়ের পিড়িতে জেফ বেজোস - লরেন সানচেজ

জন্মদিনে রুক্মিণী

মি. অ্যান্ড মিসেস মেসি

নিউইয়র্কে পারসা ইভানা

প্রকৃতির কোলে কৌশানী মুখার্জি

ভিডিও
নাটক : প্রথম হারালো মন
নাটক : প্রথম হারালো মন
এই সময় : পর্ব ৩৮৪২
এই সময় : পর্ব ৩৮৪২
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৩৯৪
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৬৩
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৬৩
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬২
কোরআনুল কারিম : পর্ব ০৬
কোরআনুল কারিম : পর্ব ০৬
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
ফাউল জামাই : পর্ব ১০৯
আলোকপাত : পর্ব ৭৮০
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৪
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৪
প্লিজ আমাকে ক্ষমা করে দাও : পর্ব ৭
ফিচার ডেস্ক
১৪:০০, ১২ জুন ২০২৩
আপডেট: ১৪:০৭, ১২ জুন ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১৪:০০, ১২ জুন ২০২৩
আপডেট: ১৪:০৭, ১২ জুন ২০২৩
আরও খবর
ছয় দফা দাবিতে গোপালগঞ্জে স্বাস্থ্য সহকারীদের অবস্থান কর্মসূচি
বর্ষায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যেসব খাবার খাবেন
ধুলোয় ঢেকেছে কালীগঞ্জ মা ও শিশু কল্যাণকেন্দ্রের অপারেশন থিয়েটার
নিয়মিত সাইকেল চালালে শরীরে কী কী উপকার হয়
পায়ে দুর্গন্ধ, কী করবেন

ডায়াবেটিস রোগীরা যে ৫ ফল খাবেন না

ফিচার ডেস্ক
১৪:০০, ১২ জুন ২০২৩
আপডেট: ১৪:০৭, ১২ জুন ২০২৩
ফিচার ডেস্ক
১৪:০০, ১২ জুন ২০২৩
আপডেট: ১৪:০৭, ১২ জুন ২০২৩
ছবি- ফ্রিপিক

কিছু ফল পুষ্টিকরদের পছন্দের তালিকায় থাকলেও রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়াতে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে। পুষ্টিবিদদের মতে, এসব ফল ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের পরিমিত পরিমেণে খাওয়া উচিত। যদিও তারা ডায়াবেটিস রোগীদের সুষম খাদ্যের অংশ হিসাবে প্রতিদিন ফল খাওয়ার পরামর্শ দেয়। ফল এবং শাকসবজি হৃদরোগ এবং ক্যানসারের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। শরীরে ভিটামিন, মিনারেল এবং ফাইবারের ঘাটতি মেটাতে ফল একটি দুর্দান্ত বিকল্প। তবে ডায়াবেটিস রোগীদের সতর্ক থাকতে হবে। কারণ কিছু ফলে  চিনির পরিমাণ খুব বেশি থাকে।

তরমুজ

তরমুজ একটি রসালো ফল। গরমকালে এটি খেতে সবাই পছন্দ করে। কিন্তু তরমুজে চিনির পরিমাণ অনেক বেশি। তাই ডায়াবেটিস রোগীদের খুব সীমিত পরিমাণে তরমুজ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখতে তরমুজকে কম জিআই (গ্লাইসেমিক ইনডেক্স) খাবারের সাথে একত্রিত করা যেতে পারে।

কলা

কলাতে উচ্চ মাত্রায় গ্লাইসেমিক ইনডেক্স রয়েছে। তবে বাদাম, পেস্তা এবং আখরোটের সাথে একটি ছোট কলা খেলে রক্তে শর্করার মাত্রায় ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। টাইপ-২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা দইয়ের সাথে কলা মিশিয়ে খেতে পারেন। এটি পুরো দিনের জন্য স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক হিসাবে একটি দুর্দান্ত বিকল্প হতে পারে। আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিপূর্ণ বোধ করাবে।

আম

স্বাদের কারণে আমকে ফলের রাজা বলা হয়। এ কারণেই এটি সবার কাছে প্রিয়। তবে ডায়াবেটিস রোগীদের বিবেচনা করে এটি খাওয়া উচিত। আমে প্রায় ১৪ গ্রাম চিনি থাকে। যা ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বাড়িয়ে তুলতে পারে।

আনারস

আনারসে প্রায় ১৬ গ্রাম চিনি থাকে। এটি কাঁচা খাওয়া যেতে পারে। প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারের পরে মিষ্টি হিসাবে উপভোগ করা যেতে পারে।

লিচু

লিচু গ্রীষ্মের অন্যতম জনপ্রিয় ফল। এটি বেশ রসালো। এই ফলটিতে প্রায় ১৬ গ্রাম চিনি থাকে। এমন পরিস্থিতিতে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সীমিত পরিমাণে লিচু খাওয়া উচিত।

সূত্র- টাইমস অব ইন্ডিয়া

স্বাস্থ্য

সংশ্লিষ্ট সংবাদ: স্বাস্থ্য

১০ ঘন্টা আগে
বর্ষায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যেসব খাবার খাবেন
০৭ জুলাই ২০২৫
নিয়মিত সাইকেল চালালে শরীরে কী কী উপকার হয়
০৫ জুলাই ২০২৫
পায়ে দুর্গন্ধ, কী করবেন
  • আরও

পাঠকের পছন্দ

গরমে ঘামাচিতে জেরবার?

ভ্রমণের সময় যা মনে রাখবেন

কীভাবে হবেন ভালো সহকর্মী?

সর্বাধিক পঠিত
  1. গৌরীর সঙ্গে লিভইনে আমির, জানালেন ‘মন থেকে আমরা বিবাহিত’
  2. ২০ বছরের ছোট অভিনেত্রীর সঙ্গে পর্দায় ঘনিষ্ঠ রণবীর, কে এই সারা অর্জুন?
  3. ‘লাকি ভাস্কর ২’ আসছে, জানালেন পরিচালক
  4. ইতিহাস গড়তে চলেছেন রণবীর, এক সিনেমার বাজেট ১৬০০ কোটি
  5. ১৫ হাজার কোটির সম্পত্তি হারাতে বসেছেন সাইফ আলী খান
  6. ছেলের ধর্ম ‘ফাঁকা’ রাখলেন ‘টুয়েলভথ ফেল’ অভিনেতা, কারণ...
সর্বাধিক পঠিত

গৌরীর সঙ্গে লিভইনে আমির, জানালেন ‘মন থেকে আমরা বিবাহিত’

২০ বছরের ছোট অভিনেত্রীর সঙ্গে পর্দায় ঘনিষ্ঠ রণবীর, কে এই সারা অর্জুন?

‘লাকি ভাস্কর ২’ আসছে, জানালেন পরিচালক

ইতিহাস গড়তে চলেছেন রণবীর, এক সিনেমার বাজেট ১৬০০ কোটি

১৫ হাজার কোটির সম্পত্তি হারাতে বসেছেন সাইফ আলী খান

ভিডিও
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৪
এক্সপার্ট টুডেস কিচেন : পর্ব ৩০৪
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮২
কোরআন অন্বেষা : পর্ব ১৮২
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৪
আজ সকালের গানে (লাইভ) : পর্ব ০৪
ছাত্রাবাঁশ : পর্ব ২৩
আপনার জিজ্ঞাসা : পর্ব ৩৩৯৪
নাটক : প্রথম হারালো মন
নাটক : প্রথম হারালো মন
টেলিফিল্ম : কে কখন কোথায়
টেলিফিল্ম : কে কখন কোথায়
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৬৩
স্বাস্থ্য প্রতিদিন : পর্ব ৫৫৬৩
মহিলাঙ্গন : পর্ব ৩৬২
গানের বাজার, পর্ব ২৩৯

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Alhaj Mohammad Mosaddak Ali

Chairman

NTV Online, BSEC Building (Level-8), 102 Kazi Nazrul Islam Avenue, Karwan Bazar, Dhaka-1215 Telephone: +880255012281 up to 5, Fax: +880255012286 up to 7

Browse by Category

  • About NTV
  • Career
  • NTV Programmes
  • Advertisement
  • Web Mail
  • NTV FTP
  • Satellite Downlink
  • Europe Subscription
  • USA Subscription
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
  • Contact
  • Archive

NTV Prime Android App

Find out more about our NTV: Latest Bangla News, Infotainment, Online & Live TV

Qries

Reproduction of any content, news or article published on this website is strictly prohibited. All rights reserved

x