বর্তমানে উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেসার ঝুঁকি রোগীর সংখ্যা প্রতিদিন বেড়েই চলেছে। যাদের এই উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে, তাদেরকে বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য বিধি মেনে চলতে হয়। এর মধ্যে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস বা খাবারের তালিকা সঠিক নির্বাচন করতে হবে। তাই চিকিৎসকের পরামর্শে প্রতিদিনের খাদ্য তালিকা নির্বাচন করলে উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেসার ঝুঁকি কিছুটা এড়ানো সম্ভব।

এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি পর্বে উচ্চরক্তচাপ ঝুঁকি রোগীদের বিভিন্ন পরামর্শ দিয়েছেন জাতীয় হৃদরোগ ইনস্টিটিউট ও হাসপাতালের কার্ডিওলজি বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক ডা. সমীর কুমার কুন্ডু। আর অনুষ্ঠানটি সঞ্চালনা করেছেন ডা. মুনা তাহসিন।

উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেসার কখন বলা যাবে সঞ্চালকের এমন প্রশ্নের জবাবে অধ্যাপক ডা. সমীর কুমার কুন্ডু বলেন, উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেসার হচ্ছে  নিরব ঘাতক ব্যধি। এটি সাধারণত বয়স ভিত্তিক হয়ে থাকে। যাদের বয়স বেশি অর্থাৎ ১৮ বছরে উপরে তাদের এই উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেসার হয়ে থাকে। উচ্চ রক্তচাপ বলতে আমরা বুঝি উপরের ব্লাড প্রেসার যেটাকে সিস্টোলিক ব্লাড প্রেসার বলা হয়, সেটা যদি ১৪০ মিমি মার্কারির বেশি হয় এবং ডায়াস্টোলিক ব্লাড প্রেসার যদি ৯০ মিমি মার্কারির বেশি হয়, তখন সেটাকে উচ্চরক্তচাপ বলা হয়।

কারা এই উচ্চরক্তচাপ ঝুঁকিতে রয়েছে, সঞ্চালকের এই প্রশ্নের উত্তরে অধ্যাপক ডা. সমীর কুমার কুন্ডু বলেন,  উচ্চ রক্তচাপ ঝুঁকিকে দুইভাগে ভাগ করা হয়। কিছু ঝুঁকি আছে, যেটা পরিবর্তন করা যায় না। তাকে Non modifiable risk Factor অর্থাৎ অ-পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকি ফ্যাক্টর বলে। এর মধ্যে যেটা আছে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে উচ্চ রক্তচাপ বাড়ে। ১. বয়স ২. লিঙ্গগতভাবে। এক্ষেত্রে পুরুষদের একটু আগে হয় ও একটু বেশি হয়। আর মহিলাদের গর্ভাবস্থায় এটা বাড়তে পারে। আবার যাদের মাসিক বন্ধ হয়ে যাচ্ছে, তাদের পুরুষের মতো হয়। আবার কারও বংশগতভাবে এই উচ্চ রক্তচাপ থাকলে, বংশের পরবর্তী প্রজন্মেরও এই রোগটি হয়।

আবার কিছু আছে ভৌগলিক কারণে হয়, যেগুলো পরিবর্তন করা সম্ভব। যারা নেশাজাতীয় দ্রব্য তামাক, জর্দা,গোল, বিড়ি, সিগারেট খাচ্ছে, তাদের উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বেশি। যারা মদ্যপান বা অন্যান্য নেশা করছে তাদেরও বেশি ঝুঁকি রয়েছে। যাদের ডায়াবেটিস, রক্তে চর্বির মাত্রা বেশি, দওজন বেশি, রাতে ঘুম হয় না কিংবা ঘুম কম হয়, ঘুমের মধ্যে নাক ডাকে বা দম বন্ধ হয়ে যায়, তাদের এই উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বেশি। আবার যাদের কায়িক পরিশ্রম হয় না, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস হওয়ার কারণে উচ্চ রক্তচাপ হচ্ছে। যেমন: অতিরিক্ত মাত্রায় চর্বি জাতীয় খাবার মাংস, ডিম, দুধ, লবণ ও চিনি যারা খাচ্ছে তাদের এই রোগের ঝুঁকি অত্যাধিক বেশি বা তাদের হচ্ছে। এর পাশাপাশি যারা সবসময় প্রতিযোগিতা মূলক কাজ বা চাপের মধ্যে থাকে তাদের এই উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বেশি রয়েছে।

উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেসার রোগীদের বিভিন্ন সমস্যা সম্পর্কে আরও জানতে উপর্যুক্ত ভিডিওটি সম্পূর্ণ দেখুন। এ ছাড়া স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিভিন্ন বিষয়ে বিস্তারিত জানতে এনটিভি হেলথ ইউটিউব চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করুন এবং জানুন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ।